November 8, 2009 - 14:26

JAKARTA (Pos Kota) - Secara umum, bayam yang sering dikonsumsi oleh kita, terdiri dari dua jenis yaitu bayam biasa dan bayam berduri. Namun secara umum, kandungan dan manfaatnya sama-sama sangat berguna bagi kesehatan tubuh.

Daun bayam mengandung zat besi yang diperlukan bagi tubuh, guna meragsang pembentukan sel darah merah, semakin sering kita mengkonsumsi bayam maka resiko terkena animea akan semakin berkurang.

Bayam juga mempunyai kandungan serat yang cukup tinggi, sehingga baik untuk mengatasi gangguan ginjal dan organ pencernaan.

Daun bayam mengandung banyak nutrisi yang berfungsi menurunkan kolesterol, gula darah serta melancarkan peredaran darah dalam tubuh kita.

Adapun khasiat bayam yang lain yaitu dapat digunakan sebagai obat untuk memperkuat akar rambut, untuk mengatasi penyakit jantung, mengatasi sakit gigi, melancarkan produksi ASI dan juga bisa dipakai untuk meredakan demam. (Mega/conectique.com)

http://www.poskota.co.id/berita-terkini/2009/11/08/banyak-banyaklah-makan-bayam