Jum'at, 31 Juli 2009 | 17:49 WIB

TEMPO Interaktif, Jakarta -Mengkonsumsi makanan yang kaya akan omega-3, bisa mengubah suasana hati perempuan hamil yang mengalami depresi. Demikian hasil penelitian dari Inggris.

Dalam penelitian, Dr. Jean Golding, dari University of Bristol, dan para koleganya ditemukan hubungan antara rendahnya kadar asupan asam lemak omega-3 dari makanan laut dan peningkatan risiko gejala depresi tinggi di masa kehamilan. Para peneliti melaporkan hasil temuan ini di jurnal Epidemiologi terbaru.

Mereka meneliti 9960 perempuan hamil. Selama 32 minggu kehamilan, para wanita ini secara rutin menjawab pertanyaan yang berisi tentang suasana hati dan jumlah konsumsi makanan laut selama tahun 1991 dan 1992. Ini adalah ketika kandungan omega-3 hasil laut Inggris sedang tinggi-tingginya.

Dibandingkan dengan wanita hamil yang makan 3 porsi atau lebih makanan laut per minggu -- atau sama dengan 1,5 gram omega-3 -- mereka yang tidak makan makanan laut 50 persen dilaporkan cenderung berisiko mengalami gejala depresi selama 32 minggu masa kehamilan.

Hubungan antara rendahnya konsumsi makanan laut dan besarnya kemungkinan gejala depresi, tetap tinggi meski tim Golding mempertimbangan berbebagai faktor yang mungkin mempengaruhi hasil penelitian ini.

Depresi selama masa kehamilan diketahi sangat berbahaya, baik untuk ibu maupun anak. Golding dan para koleganya mencatat, depresi selama masa kehamilan diketahi sangat berbahaya, baik untuk ibu maupun anak. Meski cukup umum terjadi di negara-negara barat, depresi seringkali luput dari perhatian di negara yang masyarakatnya banyak makan ikan.

Para peneliti menghimbau penelitian lebih lanjut untuk masalah ini. Terutama karena sebelumnya ada peringatan bahwa wanita hamil sebaiknya menghindari makanan laut karena kekhawatiran kandungan merkuri didalamnya. "Ini sangat mungkin," mereka menulis, "bahwa membatasi asupan makanan laut justru akan meningkatkan risiko gejala depresi pada wanita di masa kehamilan." REUTERS

http://www.tempointeraktif.com/hg/kesehatan/2009/07/31/brk,20090731-190129,id.html