Rabu, 08 Juli 2009 15:00 WIB

Penulis : Ikarowina Tarigan

KECANTIKAN merupakan hal yang tidak pernah usang, dan memiliki kulit sehat dan tanpa noda merupakan salah satu aspek dari kecantikan. Untuk mendapatkan kulit sehat, tentunya ada tindakan perawatan yang perlu Anda lakukan termasuk memenuhi nutrisi yang tepat. Akan tetapi, ada juga hal-hal yang perlu Anda hindari. Agar Anda terlihat lebih muda dengan kulit yang segar dan sehat, berikut beberapa hal yang perlu dilakukan dan yang sebaiknya dihindari.

Pakailah banyak pelembab ke semua area kulit yang terekspose seteratur mungkin, khususnya di tangan, leher, dan wajah. Pelembab yang baik akan mengurangi insiden dehidrasi karena pelembab berperan sebagai penghalang. Dengan begitu, air tidak akan menguap.

Pilihlah sabun dengan pH 5 atau kurang, khususnya untuk area wajah. Cleanser yang kasar akan menyebabkan kulit terkelupas sekaligus mengangkat sebum, lapisan minyak alami yang berfungsi sebagai pelindung kulit, serta menyebabkan pelembab menguap dengan cepat.

Pakailah pelembab ke seluruh bagian tubuh setelah mandi. Semakin lama Anda mandi dan semakin panas suhu, maka kemungkinan kulit mengalami dehidrasi semakin besar.

Pilihlah pakaian yang terbuat dari serat alami, seperti linen, katun dan sutra, sehingga tidak menghalangi proses pernafasan kulit.

Perbanyak konsumsi buah dan sayuran, biji-bijian, dan serat sebagai bahan dasar diet sehat. Diet yang sehat tentunya juga akan memperbaiki kondisi kulit.

Pakailahsunscreen factor 15 atau sunscreen yang lebih tinggi ke area tubuh yang terpapar langsung saat pergi ke area yang langsung terekspose cahaya matahari.

Minumlah paking tidak 6 gelas air setiap hari untuk menjaga kelembaban kulit

Jangan gunakan zat aditif penambah busa ke dalam bak mandi Anda. Hal ini akan mengikis lapisan pelindung alami kulit. Ada baiknya menggunakan bath oils.

Jangan pernah pergi tidur dengan makeup yang belum dibersihkan. Pastikan muka Anda sudah terbebas dari segala makeup sebelum pergi tidur. Zat-zat kimia makeup, jika dibiarkan sepanjang malam akan menutup pori-pori dan menyebabkan munculnya jerawat.

Jangan menggunakan makeup berlebih. Zat kimia dengan jumlah ekstrim akan menyebabkan iritasi kulit yang bisa mempengaruhi kesehatan kulit secara permanen.

http://www.mediaindonesia.com/mediahidupsehat/index.php/read/2009/07/08/1375/4/10-Dos-and-Dont-for-Healthy-Skin