11 January, 2010 - 17:28

Setiap orang pasti pernah mendengar anjuran cuci tangan sebelum makan bukan? Well.. sebetulnya bukan hanya sebelum makan saja lho kita harus mencuci tangan, tapi juga setelah memegang sarana publik, sebelum dan sesudah mengolah makanan dan pastinya setelah memegang benda-benda kotor.

Semua itu dimaksudkan agar terlindung dari bahaya kuman yang ikut masuk ke tubuh kita.

Asal tahu saja, kuman-kuman yang terdapat pada tangan inilah yang dapat ditularkan dan menyebabkan kita menjadi sakit, tentunya dengan beberapa cara yaitu melalui droplet (percikan ludah) pada saat batuk atau bersin.

Melalui benda-benda yang telah terkontaminasi oleh kuman. Melalui cairan tubuh penderita misalnya air seni. Melalui tangan yang kotor dan melalui makanan atau minuman yang terkontaminasi.

Tangan yang terkontaminasi oleh kuman-kuman itu akan menempel pada permukaan kulit, itu merupakan salah satu cara penularan penyakit.

Cuci tangan yang baik merupakan benteng pertahanan tubuh pertama dalam mencegah kita sakit. Dan cuci tangan juga bukan asal cuci tangan saja, namun ada cara-cara yang tepat lho.. Bagaimana ya caranya?

Cuci tangan yang baik
Cuci tangan tidak sekedar hanya membasahi tangan kita dengan air saja. Namun untuk membersihkan tangan kita dari kotoran maupun kuman (walaupun tidak seluruh kuman dapat hilang), diperlukan cuci tangan yang baik.

Contohkan cara mencuci tangan yang baik ini kepada si kecil. Atau lakukanlah bersama-sama. Jadikanlah suatu rutinitas setiap kali kita hendak makan.

Cuci tangan di air hangat
Karena air hangat dapat membunuh kuman lebih baik dibanding air dingin. Gunakan sabun dan lumuri tangan anda hingga 10 - 15 detik.

Tidak perlu menggunakan sabun anti bakteri, sabun biasa saja sudah cukup. Cuci dengan bersih seluruh tangan Anda, termasuk sela-sela jari, di bawah kuku, dan juga siku.

Bilas dan keringkan dengan handuk bersih
Cucilah tangan bukan saja hanya pada saat kita ingin makan, tapi juga pada saat kita memasak, setelah membersihkan perabot atau ruangan, setelah dari WC, setelah bermain dengan binatang peliharaan, dan setelah melakukan kegiatan di luar rumah, seperti berkebun, bermain dan lain-lain.

Janganlah memandang enteng kemampuan dari sebuah cuci tangan. Tindakan yang sederhana, hanya memerlukan waktu beberapa menit, tapi dapat menghindarkan Anda menderita sakit yang berhari-hari. (Ilustrasi Ist)

http://www.astaga.com/content/tiga-aturan-mencuci-tangan